ایک اچھا پرسنل ٹرینر حصہ I کا انتخاب کیسے کریں؟
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ذاتی ٹرینر ہیں جو آپ کو اپنی ملازمت میں بہترین سے بہتر لگ رہے ہیں یا کوئی ایسا شخص جو ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنے کے خواہاں ہے ، آپ کو یہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ صحیح ذہنیت رکھتے ہوئے اور صحیح سوالات پوچھ کر صحیح انتخاب کریں۔
یہاں تک کہ ہم شروع کرنے سے پہلے ، ہم سب کو واقعتا accept قبول کرلیں کہ ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنا محض جم میں گھومنا اور کسی ایسے شخص کی خدمات حاصل کرنا نہیں ہے جو اس وقت آزاد ہو۔ بہر حال ، یہ آپ کی صحت کے بارے میں ہے اور اس میں کوئی سمجھوتہ نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ اپنی محنت سے کمائی ہوئی رقم خرچ کر رہے ہو گے اور سخت ورزش کرتے ہوئے اپنے جسم کو بہترین دے رہے ہو۔ مزید یہ کہ ، آپ جس کے ساتھ کام کرتے ہیں اس کے ساتھ کامیابی کے حصول کے امکانات میں اضافہ کریں گے اگر آپ سامنے والے حصے پر غور کررہے ہیں۔
آئیے ، ایک اچھے ذاتی ٹرینر کی شناخت کے بارے میں کچھ سب سے بڑے افسانوں کو ہم دور کرتے ہیں۔ ہم ایک اچھے پرسنل ٹرینر کی بنیادی اور اعلی درجے کی خصوصیات پر بات چیت کر کے یہ کام کریں گے تاکہ آپ جان لیں کہ کسی بھی ٹرینر کی خدمات لینے سے پہلے انھیں بالکل ٹھیک کیا جاننا ہے اور اس سے پوچھ سکتے ہیں۔
کیا کٹ ، فٹ اور جیکڈ ذاتی ٹرینر بہتر انتخاب ہے؟
تربیت کے بارے میں ایک سب سے بڑی داستان یہ ہے کہ سوشل میڈیا پر یا جم میں سب سے مضبوط ، سب سے بڑے ، یا دبلے درجے کے لوگ ، بہترین ذاتی تربیت دینے والے کی حیثیت سے قابل سلوک اور قابل احترام فرد ہیں۔ بعض اوقات وہ ہوتے ہیں ، لیکن عام طور پر وہ یقینی طور پر نہیں ہوتے ہیں!
سب سے پہلے ، بہت سے لوگوں کا یہ خیال ہے کہ کسی کو ذاتی طور پر کامیابی کی ایک مخصوص سطح حاصل کرنی ہوگی ، قیمتی معلومات کا ایک قابل اعتماد ذریعہ غلط ہے۔ ہاں ، آپ نے بالکل صحیح پڑھا!دنیا نے دیکھا ہے کہ کچھ عظیم ترین کھلاڑی انتہائی خوفناک کوچ بنتے ہیں۔ دوسری طرف ، کچھ لوگ جنہوں نے کبھی کھیل نہیں کھیلا وہ کوچنگ کی تاریخ کا کامیاب ترین نام نکلا۔ انھوں نے نہ صرف ٹیموں یا افراد کو اپنی صلاحیتوں کا ادراک کرنے میں مدد فراہم کی بلکہ انہوں نے کھیل کو بڑھنے ، نئے سرے سے متعارف کروانے اور اپنے آپ کو تلاش کرنے میں بھی مدد فراہم کی۔
اب بڑا سوال آتا ہے۔ ان غیر باصلاحیت لیکن کامیاب کوچوں میں ان میں کیا تھا جو کھیل کے سب سے بڑے ستاروں میں نہیں ہوتا تھا؟ سب سے پہلے ، انھیں کھیل کے تاکتیکی اور تکنیکی پہلوؤں کا گہرا اور پیچیدہ علم تھا۔ دوم ، کامیاب کوچز نے دن ، مہینوں ، اور سالوں میں کھیل کے منٹ کے نکات اور چالوں کو گزارنے میں صرف کیا جب سب سے بڑے ستارے اپنی کامیابی پر بہت زیادہ سوار تھے اور صرف اگلے بڑے مقابلہ کے لئے تیار ہونے کی زحمت میں تھے۔ تیسرا ، "حاصل کردہ" علم کو ان طریقوں سے مواصلت کرنے اور ان کو آسان بنانے کی آمادگی اور قابلیت کا جو ایتھلیٹس اپنے فائدے کے لئے استمعال کرسکتے ہیں ، نے "کامیاب" کوچوں کے حق میں جوار تبدیل کردیا۔ کامیاب ذاتی تربیت دہندگان کے لئے بھی یہی باتیں کہی جاسکتی ہیں۔
یہ کہنا ضروری نہیں ہے کہ کسی کو تربیت دینے کے ل you آپ کو یکساں ذاتی تجربہ اور کامیابیوں کا مالک ہونا پڑے گا جیسے مرد ٹرینر اپنی خواتین مؤکلوں کو تربیت نہیں دے سکتے اور اس کے برعکس۔ یہ صرف اتنا سچ نہیں ہے. آئیے ہم صرف ٹینس کے کھیل کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ برطانیہ کا نمبر 1 اینڈی مرے کی طرف سے کوچ ہے امیلی ماورسمو اور سرگئی اسٹاکوفسکی کو ، جس نے راجر فیڈرر کے مسلسل 36 گرینڈ سلیم کوارٹر فائنل میں کھیلے جانے کا خاتمہ کیا۔ اولگا موروزوفا نے انہیں مشورہ دیا۔ افسانوی گوران ایوینی سیوک جیلینا جینسک نے کوچ کیا تھا جو عظیم کے کوچ بھی گئے تھےنوواک جوکووچ. مختلف کھیلوں سے سیکڑوں اور ہزاروں ایسی ہی مثالیں ہیں اور ہم سب ان سے بخوبی واقف ہیں۔ کیا ہم نہیں؟
کیا آپ کو کسی ذاتی ٹرینر کا اندازہ لگانا چاہئے کہ ان کے مؤکل کیسے دکھتے ہیں؟
کیا آپ کو کسی ٹرینر کو ان کے مؤکلوں کی فہرست کے ساتھ انصاف کرنا چاہئے؟ ایک عام جم سیٹنگ میں ، آپ کو بالکل نہیں کرنا چاہئے! یہ اس وجہ سے ہے کہ ذاتی تربیت دینے والوں کی ایک بڑی اکثریت عام طور پر ان کلائنٹوں کے ساتھ کام کرتی ہے جو تفریحی ورزش کار ہوتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، وہ ان کلائنٹوں کے ساتھ کام کرتے ہیں جو دراصل عمومی تندرستی یا وزن کے انتظام کے مقاصد کا پیچھا کررہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، یہ کلائنٹ واقعی جم ہولک بننے میں گہری نہیں ہیں جو اپنی پوری زندگی کچن کے اردگرد کیلوری کا حساب کتاب کرنے اور اسی سطح کو جوش و ولولہ کے ساتھ جم کو مارنے کے انتظام کرتے ہیں۔ واقعی ، یہ بہترین اور حیرت انگیز حالات نہیں ہیں جن کو ذاتی تربیت دینے والا اپنی کامیابی کی کتابوں میں شامل کرسکتا ہے۔
لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ذاتی تربیت دینے والا کوئی حیرت انگیز کام انجام نہیں دے رہا ہے کیوں کہ اس کے بیشتر مؤکل اپنی کھانے کی عادات میں ردوبدل کرنے میں دلچسپی نہیں لیتے ہیں یا صرف کھانے پینے کی چیزوں کو پورا کرنے کے لئے ورزش میں مشغول ہوتے ہیں۔ دوسرا راستہ بتائیں ، آپ صرف کسی کے لئے ٹرینر کو مورد الزام نہیں ٹھہرا سکتے جو پوری طرح پرعزم نہیں ہے یا سخت تبدیلیاں کرنے کے لئے تیار نہیں ہے۔ اس دنیا میں کوئی بھی ٹرینر معجزے پیدا نہیں کرسکتا ہے اگر کوئی ہفتے میں صرف ایک یا دو بار ٹریننگ کرتا ہے اور پھر گھر کی طرف روانہ ہوتا ہے اور کسی انتہائی بھوکے نوجوان کی طرح کھاتا ہے یا دوستوں اور ساتھیوں کے ساتھ اجتماعی طور پر شراب کی لامتناہی بوتلیں کھاتا ہے ، اور باقی کچھ نہیں کرتا ہے .
اس دو حصوں کی سیریز کے دوسرے اور آخری حصے میں ، ہم ایک اچھا ذاتی ٹرینر منتخب کرنے کا طریقہ کے بارے میں مزید پڑھیں گے۔ دیکھتے رہنا!