باڈی بلڈنگ کے لئے SARMs اور سپلیمنٹس کی بہترین اقسام کیا ہیں؟

برطانیہ ہونے کا سہرا ہے جدید باڈی بلڈنگ کی جائے پیدائش. باڈی بلڈنگ بہت سارے جسمانی فوائد پیش کرتی ہے اور آپ کے جسم کو بہتر بنا سکتی ہے۔

جب آپ باڈی بلڈنگ میں زیادہ متحرک ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کو مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں آپ کی مدد کی ضرورت ہے۔

یہ تب ہوتا ہے جب سپلیمنٹ اور منتخب اینڈروجن ریسیپٹر ماڈیولٹر (SARMs) آتے ہیں۔ بہت سارے پیشہ ور باڈی بلڈرز ، فٹنس سے دلچسپی رکھنے والے ، اور اپنی طاقت کو برقرار رکھنے اور نئے اہداف کو فتح کرنے کے لئے اضافی سپلیمنٹس اور SARM استعمال کرتے ہیں۔

لیکن کوئی دو مصنوعات ایک جیسی نہیں ہیں۔ آپ ان قسموں کے SARMS اور سپلیمنٹس استعمال کرنا چاہیں گے جو حفاظت کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کو بہترین نتائج دیتے ہیں۔

یہاں لینے کے لئے بہترین SARMS اور سپلیمنٹس ہیں۔

SARMS

تمام پروہرمون جیسے SARMs اینڈروجن ریسیپٹرز (اے آر) کے پابند ہو کر پٹھوں کی تعمیر کریں۔ ضمنی اثرات کو کم سے کم کرتے ہوئے SARMs پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔

انابولک ٹشووں میں بھی اے آر اگوونسٹس ہیں جیسے کہ کنکال کے پٹھوں میں لیکن جنسی اعضاء اور پروسٹیٹ میں صرف جزوی مخالف ہیں لہذا ایسٹروجن کی تبدیلی نہیں ہوتی ہے۔ اس کا مطلب بھی ہے SARMs پٹھوں کی بربادی کی صورتحال کو فائدہ پہنچاتا ہے اور مردانہ مانع حمل علاج کا ایک موثر طریقہ بھی ہے۔

اگرچہ SARMs اور ان کے اجزاء / مادوں پر قانونی طور پر پابندی عائد نہیں ہے ، لیکن ان پر ورلڈ اینٹی ڈوپنگ ایجنسی (WADA) جیسی کھیلوں کی بڑی تنظیموں نے پابندی عائد کردی ہے۔

دھیان میں رکھیں ، آپ SARMs طویل مدتی نہیں لیتے ہیں۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ مقررہ وقت کے لئے کم سے کم خوراک لیں (چار اور 12 ہفتوں کے درمیان کہیں بھی ہوسکتے ہیں)۔

SARM سائیکل لینے کے بعد ، آپ پوسٹ سائیکل تھراپی (PCT) کے ذریعے پیروی کرتے ہیں۔ ہم اس کے بعد مزید بحث کریں گے۔

آپ یا تو SARMs اسٹیک لے سکتے ہیں یا SARMs انفرادی طور پر لے سکتے ہیں۔ یہ سب سے بہتر ہیں جو آپ کو لینا چاہئے۔

ستارہ

آسٹرائن (MK-2866) تیزی سے پٹھوں کی تعمیر اور چربی کھونے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا androgen کے رسیپٹرز پر زبردست اثر پڑتا ہے ، جس کے نتیجے میں پٹھوں کی نشوونما ہوتی ہے۔ اس سے ایتھلیٹزم میں بھی اضافہ ہوتا ہے ، جب آپ اٹھا رہے ہو تو اپنی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔

Ostarine لینے کے دوران بہت سے صارفین وزن کم کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ SARM آپ کے میٹابولک ریٹ میں اضافہ کرتا ہے۔ آپ آسانی سے زیادہ چربی اور کیلوری جلائیں گے۔

یہ SARM تیزی سے کام کرتا ہے اور آپ کو فوری طور پر نتائج دیکھیں گے۔ یہ فی الحال ایک ہے باڈی بلڈروں کے لئے سب سے زیادہ مقبول SARMs اس وجہ سے.

اس کے علاوہ ، یہ کم سے کم ضمنی اثرات کے ساتھ آتا ہے۔ باڈی بلڈرس دیگر فوائد کا بھی تجربہ کریں گے جب آسٹرین کا استعمال کرتے ہیں ، جیسے ہڈی کی کثافت میں بہتری اور تیزی سے بحالی کا وقت۔

Ligandrol

Ligandrol (LGD-4033) مارکیٹ میں پٹھوں کی تعمیر کے سب سے طاقتور SARMs میں سے ایک ہے۔ صرف ایک ہی سائیکل کے بعد بھی ، Ligandrol کے اثر ہونے میں صرف چند ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔

اس وجہ کا ایک بڑا حصہ یہ ہے کہ کس طرح Ligandrol سے آپ کی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ زیادہ دن تک کام کرنے کے قابل ہوسکیں گے اور زیادہ سخت تربیتی سیشن کو برقرار رکھ سکتے ہیں ، جس سے پٹھوں کو کچھ سنجیدہ فائدہ ہوگا۔

یہ بہترین SARM اگر آپ ڈھونڈ رہے ہیں اور اپنے جسم کو مکمل طور پر تبدیل کر رہے ہیں۔ یہ پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرتا ہے اور بازیابی کے وقت کو تیز کرتا ہے۔ لیگنڈرول چربی کی کمی کو بھی تیز کرتا ہے اور ہڈیوں کی کثافت بڑھاتا ہے۔ ان تمام فوائد کی وجہ سے مجموعی طور پر طاقت میں اضافہ ہوگا۔

Ibutamoren

ابوتامورن (MK-677) ترقی کا ہارمون سیکیٹاگوگ (GHS) ہے جو ترقی کے ہارمون کی سطح کو فروغ دیتا ہے۔ یہ غرلین ہارمون کی کارروائی کی نقالی کرتے ہوئے ایسا کرتا ہے اور دماغ میں گھرلن ریسیپٹرز (جی ایچ ایس آر) سے منسلک ہوتا ہے ، جس سے نمو کی ہارمون جاری ہوتی ہے۔

باڈی بلڈرس اس SARM کو لے جاتے ہیں کیونکہ اس سے پیٹ کی چربی کم ہوتی ہے ، جسم کے دبلے پتلے میں اضافہ ہوتا ہے ، اور پروٹین کی ترکیب میں اضافہ ہوتا ہے۔

جی ایچ ایس آر دماغ کے ان علاقوں میں بھی پائے جاتے ہیں جو بھوک ، مزاج ، خوشی ، میموری ، حیاتیاتی تال ، علمی افعال اور میموری کو کنٹرول کرتے ہیں۔ جب آپ Ibutamoren لیتے ہیں تو ، آپ نہ صرف چربی کھو سکتے ہیں اور پٹھوں کی تعمیر بھی کرتے ہیں بلکہ اپنی فٹنس کی کارکردگی میں بہتری لاتے ہوئے بہتر اور زیادہ چوکس محسوس کرتے ہیں۔

Ibutamoren میں بھی ہر ایک کے لئے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ کیلشیم برقرار رکھنے میں اضافہ کرتا ہے ، آپ کی ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بناتا ہے۔ Ibutamoren بھی شفا یابی کو تیز کرتا ہے ، کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے ، سیلولر مرمت میں اضافہ کرتا ہے ، نیند کا معیار بہتر بناتا ہے ، مدافعتی نظام میں اضافہ کرتا ہے ، اور یہ دل اور جگر کو بھی فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

Ibutamoren کا سب سے اچھا حصہ یہ ہے کہ یہ تقریبا فوری طور پر کام کرنا شروع کردیتا ہے۔

ٹیسولون

ٹیسٹولون (RAD-140) انتہائی طاقت ور SARMs میں سے ایک ہے۔ یہ دبلی پتلی پٹھوں کی نمو کو بڑھا سکتا ہے اور پٹھوں کے ضیاع کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ باڈی بلڈروں کے لئے مثالی ہے جو بلکنگ پر مرکوز ہیں۔

باڈی بلڈر ٹیسٹرول لیتے ہیں کیونکہ یہ پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اور طاقت کو فروغ دیتا ہے۔ ٹیسٹولون بھی مشہور ہے کیونکہ وہ ان کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ یہ SARM پٹھوں کی تنزلی کی بیماریوں میں مبتلا افراد کی بھی مدد کرسکتا ہے۔

ٹیسٹرول آپ کو زیادہ پر اعتماد بھی بنائے گا۔ آپ ایک بہتر موڈ میں ہوں گے اور اٹھانے میں زیادہ پرجوش محسوس کریں گے۔

آپ کو نہ صرف یہ فوائد حاصل ہوں گے بلکہ ان کا جلد تجربہ کریں گے۔

اندیرین

آندرائن (S4) کنکال کے پٹھوں میں androgen کی رسیپٹرس باندھ دیتا ہے۔ یہ معدنی ہڈیوں کی کثافت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ نہ صرف پٹھوں کی تشکیل کرتا ہے اور نہ ہی دبلی پتلی پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے بلکہ چربی بھی کم کرتا ہے۔ یہ SARM باڈی بلڈروں کے لئے مثالی ہے جو "کٹ اور خشک" نظر چاہتے ہیں - چربی کی کشن کے بغیر بڑے اور زیادہ واضح عضلات۔

یہ SARM ابتدا میں پٹھوں کے ضیاع میں مبتلا مریضوں کی مدد کے لئے تشکیل دیا گیا تھا ، لیکن یہ بنیادی طور پر باڈی بلڈروں کے ذریعہ پٹھوں کے ضیاع کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

بہترین نتائج کے ل you'll ، آپ Andarine کو کسی اور SARM ، جیسے Ostarine کے ساتھ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

میوسٹین

میوسٹائن (YK-11) ایک مایوسٹیٹن روکنا ہے جو عام طور پر باڈی بلڈر استعمال کرتے ہیں۔ میووسٹین ایک پروٹین ہے جو جسم کو بہت زیادہ عضلہ بڑھنے سے روکتا ہے۔ میووسٹین آپ کے قدرتی پٹھوں کی عمارت کی دہلیز کو عبور کرتے ہوئے جسم میں کتنی مقدار میں مایوسٹیٹن ہے اس کو محدود کرتا ہے۔

اس کے نتیجے میں نہ صرف پٹھوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ یہ پٹھوں کو برقرار رکھنے اور نئے پٹھوں کے خلیوں کی تشکیل کا باعث بھی بنتا ہے۔

دیگر سپلیمنٹس کے برعکس جو ٹیسٹوسٹیرون پر توجہ مرکوز کرتی ہے ، میووسٹین صرف مخصوص خلیوں پر ہی فوکس کرتی ہے۔ اس سے آپ کے جن مضر اثرات کا سامنا ہوسکتا ہے اس کو محدود کردیتا ہے۔

S 23

ایس 23 دبلی پتلی پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرتا ہے اور پانی کا وزن یا اضافی چربی حاصل کیے بغیر ، ہڈیوں کی طاقت کو بہتر بنائیں۔ یہ SARM دونوں تیز رفتار گھڑاؤ اور سست مڑ کے پٹھوں کو محفوظ رکھتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس SARM کے نتیجے میں سخت پٹھوں کو چھینی ہوئی شکل مل سکتی ہے۔

ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے کے ل this ، یہ SARM ہڈیوں کو بنانے والے خلیوں کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے جس سے ہڈیوں کے معدنی کثافت میں اضافہ ہوتا ہے۔

اس فہرست میں شامل بہت سے SARM کی طرح ، صارفین اس SARM سے چربی کھو دیں گے۔ آپ اپنے پٹھوں کو بڑے پیمانے پر بھی برقرار رکھیں گے ، جو ضروری ہے اگر آپ کیلوری کے خسارے کی خوراک میں ہوں۔

اے سی پی -105

اے سی پی -105 بہترین SARM ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو باڈی بلڈنگ ہیں اور ان کا کوئی نتیجہ نہیں نکل رہا ہے۔ یہ SARM پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ کرتا ہے۔ آپ بھی طاقت پیدا کریں گے اور آپ کو زیادہ برداشت کرنے کی طاقت ملے گی ، جس سے آپ کو زیادہ سے زیادہ اٹھانے کی طاقت ملے گی۔

نہ صرف یہ ، بلکہ ACP-105 غیر معمولی چربی سے بھی چھٹکارا پاتا ہے۔ غیر معمولی چربی نہ صرف غیر صحت بخش چربی ہے بلکہ بہت ضد بھی ہے۔ ACP-105 اس کا استعمال نہیں کرتا ہے لہذا اس کا استعمال اور جل جائے۔

سپلیمنٹس

SARMs کے ساتھ ، سپلیمنٹس آپ کی فٹنس کی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں اور SARMs لینے پر بھی آپ کی مدد کرے گا۔

کس طرح ضمیمہ جات SARMs سے مختلف ہیں؟ سپلیمنٹس میں وٹامن ، معدنیات ، فیٹی ایسڈ ، امینو ایسڈ اور دیگر فائدہ مند اجزاء شامل ہوتے ہیں۔ تندرستی سے متعلق فوائد سے زیادہ وجوہات کی بناء پر لوگ سپلیمنٹ لیتے ہیں۔ سپلیمنٹس میں ضروری وٹامنز ، معدنیات اور دیگر مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

لیکن یہاں کچھ مخصوص سپلیمنٹس ہیں جو باڈی بلڈرز اور جو بھی SARM لے رہے ہیں انہیں استعمال کرنا چاہئے۔

PCT

جیسا کہ پہلے بحث کی گئی ہے، آپ صرف ایک مختصر سائیکل کے لیے SARMs لیتے ہیں۔ اگر آپ SARMs کو زیادہ مقدار میں طویل عرصے تک لیتے ہیں، تو آپ کو لینا چاہیے۔ پی سی ٹی سپلیمنٹس.

جب آپ ایک SARMs سائیکل ختم کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم عام طور پر ہارمون کی پیداوار بند کردیتی ہے ، خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون اور کورٹیسول کے سلسلے میں۔ سائیکل کے بعد کے اس عمل سے آپ کو باڈی بلڈنگ کے سنگین نتائج بھگت سکتے ہیں۔ آپ طاقت اور سائز کھو سکتے ہیں ، چربی حاصل کرسکتے ہیں ، اور ان سنجیدہ کوششوں کو دوبارہ کر سکتے ہیں جن کے لئے آپ نے سخت محنت کی ہے۔

پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، آپ پی سی ٹی سپلیمنٹس لے کر ان ساری خرابیوں سے بچ سکتے ہیں۔

پی سی ٹی کا ایک عام ضمیمہ ان فوائد کی پیش کش کرے گا:

• ایسٹروجن روکنا
• ٹیسٹوسٹیرون کی بازیابی
• کورٹیسول میں کمی
• پروجسٹرون سندمن
• ورزش کی کارکردگی میں اضافہ
• بہتر موڈ
• کم سے کم چربی حاصل کرنا
• قدرتی anabolics
• صحت کی بحالی

بہت سے پی سی ٹی سپلیمنٹس میں قدرتی وٹامن ، معدنیات ، اور جڑی بوٹیاں ہوتی ہیں جیسے اشوگنڈھا کا نچوڑ ، ٹرائبولس ٹیرسٹریس نچوڑ ، روڈیولا روزا نچوڑ ، وٹامن ای ، اور پالمیٹو نچوڑ۔ یہ اجزا جسم کی تشکیل اور آپ کی فلاح و بہبود کے مجموعی احساس کو بہتر بنانے کے دوران ہارمونز کو متوازن رکھیں گے۔

سائیکل کی حمایت

کیا آپ صرف SARMs لیں اور سیٹ کریں؟ سائیکل کی حمایت سفارش کی جاتی ہے۔ یہ وہ سپلیمنٹس ہیں جو SARM سائیکل کے دوران آپ کے جسم کی مدد کرتی ہیں۔

SARMs لینے والے ہر شخص کو سائیکل سپورٹ لینا چاہئے ، اس سے قطع نظر کہ کوئی خوراک کتنا چھوٹا ہے ، ایک سائیکل مختصر ہے ، یا صارف SARM کے ساتھ کتنا تجربہ کار ہے۔ اگرچہ SARM حیرت انگیز نتائج پیش کرتے ہیں اور نسبتا safe محفوظ ہوتے ہیں ، وہ آپ کے اعضاء کو دباؤ ڈال سکتے ہیں۔

سائیکل کی مدد سے جسمانی افعال ، جیسے قلبی ، جگر ، پروسٹیٹ ، اور کولیسٹرول صحت کی حفاظت ہوتی ہے اور آپ کے بلڈ پریشر کی بھی حمایت کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ، سائیکل کی مدد سے اس موقع کو کم ہوجاتا ہے کہ آپ کو کوئی مضر اثرات پڑیں گے۔

اعلی معیار کے سائیکل سپورٹ سپلیمنٹس میں انگور کے بیجوں کے نچوڑ ، ٹرائبولس ٹیرسٹریس ایکسٹریکٹ ، وٹامن ای ، این-ایسٹیل-آئ-سسٹین ، پیلیمیٹو کا عرق ، اجوائن کے بیج کا عرق ، اور ہتھورن بیری جیسے اجزا ہوتے ہیں۔

Creatine

تمام فٹنس کے خواہشمند افراد کو واقف ہونا چاہئے creatine کے ساتھ. یہ مادanceہ ہے جو قدرتی طور پر پٹھوں کے خلیوں میں پایا جاتا ہے ، فاسفوکریٹین کی شکل میں۔

یہ آپ کے پٹھوں کو توانائی پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے اور خاص طور پر ویٹ لفٹنگ میں مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پٹھوں قدرتی طور پر کریٹائن تیار کرتے ہیں جب کوئی وزن بڑھانے جیسے ورزش کرتے ہیں۔

کریٹائن سپلیمنٹس طاقت میں اضافہ کرتے ہیں ، پٹھوں کو حاصل کرتے ہیں ، اور ورزش کی مجموعی کارکردگی میں اضافہ کرتے ہیں۔ اسی لئے تمام فٹنس کے شوقین افراد کو کریٹائن سپلیمنٹس لینا چاہ.۔

کریٹائن اس سے بھی زیادہ فوائد کی پیش کش کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ اعصابی فوائد سے بچاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کریٹائن ایک ضمیمہ ہے جسے ہر ایک کو اپنی طرز عمل میں شامل کرنا چاہئے۔

آپ کا جسم امینو ایسڈ ، خاص طور پر گلائسائن اور آرجینائن سے کریمائن پیدا کرتا ہے۔ کریٹائن قدرتی طور پر کھانے میں پائی جاتی ہے ، لیکن یہ صرف مچھلی اور سرخ گوشت تک ہی محدود ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بیشتر ایتھلیٹ اور باڈی بلڈر کریٹائن کو ایک ضمیمہ کے طور پر لیتے ہیں۔

Whey پروٹین

اس سے پہلے کہ ہم بحث کریں چھینے پروٹین اور کیوں کہ تمام باڈی بلڈروں کو اس ضمیمہ کی ضرورت ہے ، پروٹین پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے اور اس سے وزن کی تربیت کو کس طرح فائدہ ہوتا ہے۔

پروٹین کو ایک وجہ کے لئے "پٹھوں کے بلڈنگ بلاکس" کہا جاتا ہے۔ مناسب مقدار میں پروٹین کھانا پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور آپ کی پٹھوں کی صحت کو برقرار رکھتا ہے ، خاص طور پر جب ویٹ لفٹنگ۔

پروٹین آپ کے پٹھوں کی طاقت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ پٹھوں کی مرمت کرتے وقت یہ غذائیت ضروری ہے۔ پروٹین نئے سیٹلائٹ خلیوں کی ترکیب کرتا ہے ، جو ورزش کے دوران پائے جانے والے خراب ٹشووں اور پٹھوں کے ریشوں کی مرمت کرتا ہے۔

پروٹین کھانے کے بہت سے وسائل ، جیسے گوشت ، گری دار میوے ، مچھلی ، پھلیاں ، اور دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔ لیکن وہیل پروٹین کیا ہے اور باڈی بلڈروں کو اس قسم کا پروٹین کیوں لینا چاہئے؟

وہی پنیر اور کیسین کا ضمنی پیداوار ہے۔ چھینے میں پروٹین اور دیگر غذائیت کی کافی مقدار ہوتی ہے ، جیسے امینو ایسڈ۔ چھینے پروٹین ضمیمہ یا پاؤڈر لینے سے آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، طاقت میں اضافہ ہوتا ہے اور جسم کی چربی سے محروم ہوجاتا ہے۔

شاخ شدہ چین-امینو ایسڈ (BCAA)

20 امینو ایسڈ ایسے ہیں جو انسانی جسم میں مختلف پروٹین تشکیل دیتے ہیں ، لیکن ان میں سے صرف نو ضروری سمجھے جاتے ہیں۔ ان نو امینو ایسڈ میں سے تین سب سے زیادہ فائدہ مند ہیں ، BCAAs کہا جاتا ہے. بی سی اے اے میں والین ، لیوسین ، اور آئیسولیائن شامل ہیں۔

یہ امینو ایسڈ ایک کیمیائی ڈھانچے کے ذریعہ منسلک ہوتے ہیں جسے "برانچ چین" کہا جاتا ہے۔ وہ کھلاڑیوں کے ل many بہت سارے فوائد پیش کرتے ہیں ، جیسے پٹھوں میں اضافہ ، پٹھوں میں درد کم ہونا ، پٹھوں کے ضیاع کو روکتا ہے ، ورزش کی تھکاوٹ کو کم کرتا ہے ، اور جگر کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔

بی سی اے اے بہت سارے فٹنس فوائد کس طرح پیش کرسکتا ہے؟ بی سی اے اے پٹھوں کی پروٹین ترکیب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ، جو پٹھوں کی تعمیر کا عمل ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ BCAA پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ تاخیر سے شروع ہونے والے پٹھوں میں درد کی لمبائی اور شدت کو کم کرتا ہے (ڈی او ایم ایس) ، باڈی بلڈروں کو زیادہ سے زیادہ اٹھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

اگرچہ BCAAs پٹھوں کو حاصل کرنے کے ل essential ضروری ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ BCAAs پروٹین سپلیمنٹس کے ساتھ لیں ، خاص طور پر چھینے پروٹین کے ساتھ۔

آپ قدرتی کھانے کے ذرائع ، جیسے گوشت ، انڈے ، اور دودھ کی مصنوعات میں بی سی اے اے حاصل کرسکتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر باڈی بلڈر بی سی اے اے کو سپلیمنٹس کے طور پر لینا پسند کرتے ہیں ، خاص طور پر پاؤڈر کی شکل میں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کو کافی بی سی اے اے ملیں۔

C4

C4 (عام طور پر پری ورزش کے طور پر جانا جاتا ہے) برداشت ، توانائی ، اور کارکردگی کو بڑھانے کے لئے کیفین اور دیگر اجزاء کو فروغ دیتا ہے۔ یہ ہر سطح کے باڈی بلڈروں کے لئے مثالی ہے ، لیکن آپ کو خوراک کے ہدایات پر احتیاط سے عمل کرنا چاہئے۔

دھیان میں رکھیں ، C4 WADA ممنوعہ مادوں کی فہرست میں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں Synephrine HCL ہے ، جو ATP ترکیب اور توانائی کی سطح کو بڑھا دیتا ہے۔

بہترین نتائج کے ل S ان مختلف قسم کی SARM اور سپلیمنٹس کا استعمال کریں

سنجیدہ باڈی بلڈروں کو اپنی مطلوبہ نتائج کا تجربہ کرنے کے ل supp ممکنہ طور پر سپلیمنٹس اور SARM لینے کی ضرورت ہوگی۔ بہت ساری اقسام کے SARMS اور سپلیمنٹس کے ساتھ ، یہ بہتر ہے کہ صارفین کو معلوم ہے کہ ان کو کس طرح لینا ہے اور انہیں محفوظ طریقے سے کیسے لے جانا ہے۔

کیا آپ سپلیمنٹس اور سارم تلاش کر رہے ہیں؟ ہم ان دونوں کو فروخت کرتے ہیں! اگر آپ برطانیہ میں مقیم ہیں ، آج ہمارے ساتھ خریداری کریں!